1樓：白頭尹
耐心照下面方法鍛鍊你的眼睛吧！肯定會有幫助！
保護視力的4種鍛鍊方法：
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
2樓：運動眼鏡
戴眼鏡眼睛不會變凹。
戴眼鏡眼睛變形怎麼快速恢復，戴眼鏡臉部變形怎麼恢復
你好 300 以下為輕度近視，300 到600 為中度近視，600 以上則是高度近視 您說的近視嚴重了 應該是指近視程度加深很快吧？只要一旦確診是真性近視，任何按摩，鍼灸，眼貼等都是沒有用的，外面很多機構聲稱可以快速 近視，提高視力，其實他們的做法都只有一個 就是刺激孩子的視神經興奮，從而獲得短暫的...
戴眼鏡導致眼睛變形怎麼辦，長期戴眼鏡眼睛變形怎麼辦
其實也是可以改變的。比如晚上睡覺前一定要按摩眼部，或者熱敷。平時不需要戴眼鏡的時候就可以把眼鏡摘下來，讓眼睛透氣。但是每天必須堅持做，才可以見效，因為每天戴眼鏡，壓迫眼睛周圍肌肉血管，變形是肯定的。所以上邊的措施可以有效緩解眼睛變形。而且告訴你，眼保健操如果堅持做，視力就會提升。久了比較小的近視是可...
青少年斜視戴眼鏡能矯正嗎，眼睛斜視戴眼鏡可以矯正嗎
很多人關注斜視手術是否有效，斜視手術是否穩定，但是很多人都忽略了斜視手術注意事項。要知道，一個成功的斜視手術跟術後的護理是分不開的。斜視手術前應檢查屈光狀態，如有屈光不正，應配戴合適的眼鏡，如果帶鏡後仍有斜視，則需手術 檢查雙眼視力，兒童如有弱視，應首先 弱視，再進行斜視手術 天津254眼科醫院斜弱...