1樓：老坎
我也是練跆拳道的，你年齡還小，不想大人的韌帶很緊，所以按照道理來說應該沒問題的，在壓韌帶的時候身體儘量放鬆。
2樓：沫韓
本人是跆拳道教練 首先從你的年齡上來說 你的韌帶有足夠的韌性 拉斷是基本不可能的 你說的情況是韌帶拉傷！在我小的時候 我也是走這種極端路線！教練直接找幾個人把我按住不能動，然後硬拉！
特別的痛。長痛不如短痛！有的教練喜歡這種方式！
拉傷後 在家休養15天就可痊癒 到痊癒後 你會發現你的橫插 豎叉會大幅度進步！你說的這種情況是屬於過度訓練造成的正常情況！不必擔心 搞體育就這樣 不會舒舒服服的 努力吧朋友！
3樓：手機使用者
小孩，哥哥我20了，可以告訴你，放心吧，你13歲還是不算大的，韌帶有足夠的彈性。 既然教練能給你按到底，說明你的韌帶完全可以承受。 疼痛是不可避免的，叉完之後你可以試著跳跳，或者用手拍擊疼痛的部位。
想當年，我練的時候，大腿內側全都拉青了，忍忍就好了，堅持啊！ 採納採納 謝謝你啦
如何練習劈叉,如果劈不下去會影響那事嗎
訴你一個方法，只不過你要堅持。早上起來先跑2000米 大步跨跑 然後劈豎叉，一定會疼，硬壓，左右腿各200次，然後再跑1000米 慢跑 再各壓100次，然後做側踢腿。下午3 00左右開始2000米 大步跨跑 然後找個人幫你，你雙腿分開下橫叉，下到最大限度，然後讓那人按住你的肩膀，有節奏的下按，你自己...
找不到老婆或找不到女朋友的男人，如果遇到非常愛他的女人是不是就會很知足，很珍惜？因為我很愛一
這個問題讓我想起一句話，讓你選擇一個愛你的或選擇你愛的，你選擇哪一個？這是個一直用爭議的問題，其實很簡單，喜歡就去追求！沒有要的肯定不是最好的，多讓強的才是說他有好的方面 是的，珍惜愛你的人吧 我覺得你這叫喜歡不叫愛 呵呵，每個人都不一樣。首先，顯得不值可能是你自己的看法，你可以嘗試與他交往一段時間...
清明節拉朋友去掃墓,但我不到墳地可以嗎
朋友你好，你表達的意思是說你開車送朋友去掃墓，而你不到墳地，是這樣嗎？如果是這樣當然可以了，如果你迷信可以讓你朋友給個紅包給你，祝你和你朋友平安，順遂，發財。到底是你朋友拉你去還是你拉朋友去？如果是你拉你朋友去，你不到墳地難道讓你朋友替你掃墓祭拜嗎？如果是你朋友拉你去，你就可以不用到墳地了，不過以後...