一落千丈的心理落差該如何調節

2021-03-03 23:50:46 字數 446 閱讀 3805

1樓:寶石王子新

心理落差,指對自己的期望值過高,從而無法實現或是很難實現,理想與現實產生落差。

人是活在欲求中的。當事物的發展沿著自己的主觀意願順向發展時,人的心理總處於一種愉悅、和諧的狀態。反之。

當事物的發展逆著自己的主觀欲求反向發展時,人的心理就會陷入一種痛苦與失衡的狀態。這種在痛苦與失衡支配下的心理狀態,我們稱之為「心理落差」。人的這種落差效應越強,其痛苦與失衡的程度就越嚴重。

如果對這種落差效應認識不夠,或是不能及時調整。會給人帶來煩惱。

積極影響:對一些人來說,看到理想與現實產生落差,他會找出自己的缺點,及時調整目標,分段實現理想,正確認識自己,不斷鼓勵自己,給自己積極的暗示。

消極影響:產生一些消極情緒,認為自己能力不夠,自己不夠聰明,不能正確認識自己,對自己失去信心。對這些人,需要周圍人進行必要的鼓勵,讓他們看到自己的優點,對自己有信心。

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