1樓：快樂
女孩子這樣的高度才算是有型的，切不可通過外來手段來抑制自然生長，不然會適得其反的，其實要長也長不了多少了，放寬心，不要去在意這個問題就好，保持心情好，就會往你希望的那樣發展。
2樓：英文我不會
正常，有的人長個早，有的人長個晚，20多了還長個
3樓：莫憶她
正常呀，現在的孩子生活好了，而且沒有什麼心病，可以放手的去談戀愛，心情好了，自然身體好哦，小妹妹
21歲的女孩子還會長個子嗎
4樓：竩凢
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法， 仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如： 麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、 肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。 可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多， 會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外， 鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉， 使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。 蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋， 一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐， 事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少， 早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等， 大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人， 不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已， 既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是， 即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源， 為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用， 體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內， 會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物， 生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 維持優美的身段不容易 身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則， 吃的方法也有幾個原則。 （一）慢慢吃：
慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。 觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。 （二）多喝水：
水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時， 不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。 （三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免， 儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。 其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味， 無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料， 則只有70卡熱量。 （五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言， 然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁， 或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。 一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量， 當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。 為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。 不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。
只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真， 你的身材也會更修長。 力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（ 不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加， 你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多， 積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果， 同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好， 增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此， 從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次， 3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿, 可以說是一舉兩得的美容體操。 （一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步， 然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此， 連續做15～20次。這個動作， 可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立， 把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲， 使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作， 可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步， 再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。 向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作， 可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步， 腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部， 以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～ 50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位， 能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部， 把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去， 挺起胸部，連續做20次。這個動作， 能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後， 以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。
跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助， 同時能收縮全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米， 兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒， 儘量貼近地板。連續做20～40次。
這個動作， 是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直， 同時能美化腕部的線條。 （八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿， 讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高， 再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次， 這個動作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布， 用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。
如果你具有冷症， 夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。 對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法， 仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如： 麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、 肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多， 會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外， 鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度， 這個高度是可以客觀測量的爭議不大； 第二個是心理高度或社會高度， 實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」， 這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。 這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。 如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域， 發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「 半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。
因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。 毋庸諱言，男女青少年， 甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼， 如何才能實現這個美麗的願望？
身體高度能不能增高呢？ 回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
21歲了的女孩子還會長個嗎 ？
5樓：匿名使用者
◆一、如何減去腹部脂肪：
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1. 要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。
而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3. 要配合運動；
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
◆二、如何減去肚子的脂肪：
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多**霜，使用後大都只能幫助體內排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多**霜，新增號稱能分解脂肪細胞的aminophylline，並且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今並沒有相關的臨床研究可以證實aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多餘的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。
◆三、平坦腹部祕訣：
每**九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點「十月懷胎」之嫌。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現「肚腩」，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。
在日常生活細節裡，如果你稍稍注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。
進食時消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
鍛煉出結實的腹部
結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
增加礦物質，避免經期前的綜合症
如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶製品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合症。
控制呼吸
正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。
16歲的女孩子還能長個子嗎，16歲的女孩還能長個嗎？
加強營養 鍛鍊，一般都會長的。不用太擔心！女孩在青春期長得最快 也就是月經初潮的時候 到了16歲以後就很緩慢，一般到22週歲就不長了，但有個別人生了小孩後還會長高。這個就要看個人體質而定了。注意多運動 不然身材不好 我是指骨骼 不是指肉 小心腿短或稍短 還能長到19歲，19歲後就不長了。不同的人不一...
21歲的女生適合什麼工作，21歲的女孩子適合哪些工作？
或許你可以學會計，你現在既然是大專文憑，那乾脆去考會計證，回就業面廣，剛開始可能工答資不高，但是隨著工作年限的積累是會不斷增加的。我現在22歲也是會計專業的學生！弟弟是在上大學嗎？是的話可以去邊打工了，做點兼職，我們寢室就有人是自己去打工賺生活費的，而且她還很爭氣不僅拿學校的獎學金還拿國家的獎學金，...
什麼書適合21歲的女生看，適合21歲女孩子看的書 我現在很迷茫 對什麼都提不起興趣 想找本書充實自己
你好，你可以看一些有助成長的心理雞湯的書。或最好看一些自己有興趣的技術活的書，這樣對自己以後是有幫助的。我覺得21歲是有點迷茫的階段,那本劉同的 誰的青春不迷茫 還有那本 有些路,只能一個人走 還有那本 因為痛,所以叫青春 寫給獨自站在人生路口的你 都挺適合這個年齡的人看.這是我個人見解 耽美bl，...